|
Диета и лечение целлюлита
Диета в лечении целлюлита не играет первостепенной роли. Но поскольку неправильное питание признается как "хороший" фон для развития целлюлита, имеет смысл из своего питания исключить жирные блюда, особенно мясного происхождения. Но абсолютно отказываться от потребления жиров неправильно. Растительные масла, например, необходимы для поддержания эластичности кожи, а аминокислоты рыбьего жира помогают разрушать "плохие" жиры.
Следует уменьшить потребление углеводов, которые при избыточном поступлении в организм превращаются в жиры, которые в свою очередь откладываются в подкожной жировой клетчатке.
Придерживайтесь диеты, в которую входят свежие сырые овощи и фрукты, а также орехи, семечки и бобовые. В них содержатся белки, которые синтезируют незаменимые аминокислоты и другие полезные микроэлементы, улучшающие обмен веществ. Развитию целлюлита препятствуют огородная зелень, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты. Употребление белковой пищи должно быть в пределах 20% общего объема пищи. Если вы употребляете мясо птицы, снимите с нее шкуру и по возможности жир.
Молочные продукты употребляйте в виде кисломолочных изделий. Молоко вызывает у взрослых людей образование слизи, которая загрязняет организм и препятствует выводу жира и токсинов.
Ограничьте потребление кофе и чая. Вместо них лучше употреблять кипяток, настоенный на травах и минеральную воду.
|
|
|
